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每天清晨四点，吴阿颖准时醒来。
今天要面对较重的训练任务，所以，没有出去开始每日的晨练，她盘膝而坐，徐徐运行《无相神功》，凝练体内的元力。
“嘭嘭嘭！嘭嘭嘭！”一阵急促的敲门声响起，把刀娘等人从睡梦中惊醒过来，她们急忙起床穿衣。
门口传来女教官的喊声:“集合！”
吴阿颖和四人迅速跑出宿舍，到门口站队。
两个女兵指着地上的背包，让她们背上，每个都有20公斤。
那个女教官背上也背着一个背包，她一摆手，让大家都跟随她跑。
今天的第一个训练项目:负重5公里跑步。
山林里空气里含有大量的负氧离子，让人头脑清醒，心肺舒畅。
五人一边跑一边观察周围的景色，尽管已经是秋季，崎岖山路两旁的植物，仍开放着各色各样的小花。
两公里后，殷继兰脸上冒出了汗，吴阿颖随时关注着她，见她呼吸开始急促，就轻声说道:“稳住，运行吐纳术，眼睛看向前方。”
渐渐地，殷继兰开始平静下来，吴阿颖告诉刀娘和万迪压住速度，维持整体速度。
这样不会让阿达莱提和殷继兰压力太大了，因为这是第一天，让她们有个适应的过程。
而女教官可不管这些，跑到吴阿颖和阿达莱提、殷继兰根前，大声喊道:“你们这是在什么？是在学乌龟爬么！”
阿达莱提和殷继兰断断续续地对吴阿颖道:“阿颖，你、你不、用等、我们，我、们不会、放弃！”
吴阿颖点点头，叮嘱道:“坚持，胜利！”
说完，吴阿颖就紧紧跟在教官身后跑起来，刀娘和万迪紧随其后。
最后的两公里，三人没有被教官拉下。
终点是一个高地的悬崖边，站在高处，远近的景色映入眼帘，色彩斑斓的丛林上空，一只黑色的鹰在盘旋。
过了五分钟，阿达莱提气喘吁吁地跑过来，七分钟后，殷继兰也跑过来，就是显得很狼狈。
吴阿颖大声喊道:“不错，第一次就跑下来了，加油！”
阿达莱提和殷继兰累的不轻，一屁股坐地上了，大口大口地喘气，整个人好像是刚从河里爬出来似的。
早饭后，吴阿颖运行《无相神功》为阿达莱提和殷继兰恢复体力。
八点，攀爬训练开始了。
挂钩梯上下300回，穿越30米铁丝网来回300趟。
这两项训练都是对耐力的考验，开始还没有什么感觉，等到了七八十次以上，浑身就开始没劲了。
就是吴阿颖和刀娘到了一半，浑身也冒汗了。就更不用说阿达莱提和殷继兰俩人了，若是没有吴阿颖提前给她们运功恢复，现在恐怕早就动弹不得了。
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