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随便拉来个普通人，经过这么一番训练，只要能够坚持三个月，体格都能接近两环大魂师层次。在不使用魂力魂技的前提下，大魂师对上特训后的普通人，谁胜谁负还真的说不准。
对于低阶魂师来讲，体能训练更是重中之重，没有足够强的身体素质，别说战斗力，就连魂师吸收魂灵都会收到限制，自我的基础能力才是一切的根本。
在袁朗思考白墨天赋的时候，不远处的白墨正瘫坐在地，大口喘息着，就连身上的铅衣也被脱下，丢在一边。
从人的身体机能来讲，在极速运动后，往往不能立即坐下，否则就会拉伤肌肉，影响肌肉的伸缩度。
白墨自然知道这点，因此他在最后一圈的时候刻意将速度放缓，卡着时间到终点，站了一会才坐下，虽说依旧会损伤身体。
可此刻的他也顾不得那么多，他实在是太累了，就连站着都很吃力。不使用魂力就进行特训，对于魂师而言，这个强度无疑是有些过度。
这也就他了，背上这么多的负面buff，依旧能够在规定时间内完成训练，否则换个人，可能完成每个项目都要按照天来算。
“白墨啊，你是不是忘记什么重要的事了，把我刚刚说的三个条件重复一遍！”
不知何时，袁朗已经摸到了白墨的身后，讪笑的面庞上微微露出厉色。
好家伙，色厉内荏。
正对袁朗的眸子，白墨一时之间竟想不起有什么地方做错了，明明这一切都很正常啊。
忘记了什么重要的事，有吗？
对方的这个说法却让白墨很是疑惑，他貌似没有违规吧，难不成都不能休息了么？略微思索后，他还是照着对方的提问回答道。
“不准使用魂力，负重不得低于二十五公斤，所有项目在用餐前完成。”
平淡无奇的三条规则，却让白墨不堪重负，这会袁朗再次提及，真不知道卖得什么药。
“所以呢？你看看现在的自己还缺点什么，赶紧把铅衣捡起来！”
袁朗目光如炬，注视着白墨，平静的眼神隐隐带着冷意。
“……”
原本白墨还想吐槽来着，不过感觉当下的气氛不太和谐，与对方争论极有可能被针对，他干脆放弃这一想法，老老实实将铅衣穿上。
看起来轻薄的铅衣，密度却是极高，穿上它，三十公斤的分量就会立即作用在身上，让体力耗尽的白墨更是苦不堪言。
唯有躺在地上使他稍微轻松点，极限五千米耗尽力气，让此刻的他能够清晰的感受到脉搏的跳动，时间的流逝。
很快，十五分钟就过完了，可白墨的体力却仅仅恢复三成。
“时间到，开始引体向上！”
袁朗准时掐表，沉声喊道，此时他早已站在单杠器材旁，把玩着计时器。
闻言，白墨明知体力不支，也只能硬着头皮上。这一世的身体素质远不如前世，没有经历过生死决斗的磨砺，是该好好锻炼一波，将身体机能刷上来。
走上前后，他双手握紧单杠，用力向上一跃，肌肉线条瞬间绷紧，伴随着一阵酸痛感传来，第一个引体向上顺利完成。
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