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张玉一人默默在院子里站桩。除了三天前九叔调整过一次他的站桩姿势后，他就完美掌握了培元桩站法。九叔经常来查看，也是微笑满意点点头又回屋里了。
而此刻他正在静静感受着站桩带来的滋味。开始站一天多并没什么太大感觉，现在过一天后继续站。就发现完全不一样了。
按照他被强化后的身体来讲，体质已经比现世顶级特种兵王还要厉害。
普通特种兵入队要求标准就是，一口气完成六个项目一百。
一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个上下蹲、一百个双杠上下撑、一百个引体向上、六个标准时间内完成一百米冲刺。
更别说顶级特种兵王了。可见张玉现在体质之强悍。
现在按照培元桩站好后，张玉就感觉体内缓缓有了变化。若是平常站姿，随随便便站一天都没事。现在培元桩才站了两个小时，张玉就满脸通红开始流汗了。
张玉毫不在意，满脸通红只是血液流动造成血气上涌。这样站桩看着体力消耗很大，但其实却有不可估量的好处。
体内仿佛有一股热流在涌动，慢慢流过全身各处最后回到腹部丹田。然后又开始重复循环流动，每次循环一次身体就好仿佛像变的轻盈一丝。
这种感觉令张玉痴迷不已。他练功也越发勤奋起来，心里也在慢慢思索。
“天盘八卦、地盘八卦、人盘八卦。好像就对应了现世小说里面说的，明劲、暗劲、化劲三重境界。
至于之后的丹劲（抱丹）、罡劲（罡气）、破碎虚空（打破虚空，见神不坏），这些师傅也没说过。不知道有没有人达到过这些境界，或者说这些只是虚构的？现在还是先练好八卦掌，这种感受到自己慢慢变强的感觉挺不错。”
张玉身体被系统强化过，身体各方面素质都达到常人不可企及的高度。算是根骨奇佳，所以一练桩法就有了效果。
而常人则是需要药浴加长久的坚持才能有这个效果。练武讲究冬练三九夏练三伏，厚积薄发。而张玉仰仗系统身体强化的优势，练一日顶上常人练三日的效果。只是他对这些并不了解。
“现在我只需安心练武学道，积累实力。等待任家迁玟时，再定下方案解决僵尸就好。那只女鬼只是小角色，学好道法小心一点，应该不难解决。好好修炼，到时面对的可是僵尸恶鬼，马虎不得。”
张玉正沉浸在习武的乐趣中无法自拔，大门口传来叫喊声。
“文才！师父！我回来了。我给你们带了烧饼。”
张玉被喊声所惊醒，猛然看向义庄门口。看到一个长相清秀，五官端正的年轻人正走进来。且与现世钱小豪（秋生扮演者）有八成相似。手里还拿着一个充满油渍的纸包。
秋生满脸笑意快步走进义庄，看到院子里站着一个衣着怪异的青年。而且还长得还比他白一点。缓下了脚步，盯着张玉打量细看。
“这小白脸是谁？居然在院子里站培元桩。难道是我这几天不在时候师傅新收的徒弟？”
秋生对培元桩自然不陌生，一眼就看出来。
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